Cómo cuidar nuestro cabello

Cómo Cuidar Nuestro Cabello
A todas nos gusta llevar un cabello bonito y saludable, pero sabemos lo difícil que es mantenerlo

Aprende qué cambios hacer con tu cabello para que luzca y que hábitos seguir para un verdadero cambio en el aspecto de tu cabello

- Deja descansar tu cabello de los tintes, permanentes, alisados, secadores, rizadores y lavados excesivos

De ser posible lávalo cada dos o tres días en lugar de hacerlo a diario y luego déjalo secar naturalmente

Esto ayudara a restar presión a los folículos capilares y evitar que el pelo se quiebre

- Peina tu cabello y masajea el cuero cabelludo tres veces por día

- Cepilla tu cabello justo antes de aplicar el champú para minimizar los nudos.Luego usa un peine de diente ancho mientras el pelo está húmedo

- Ojo con tu alimentación, sabias que una deficiencia de Hierro es la causa mayor de pérdida de pelo? 

Para inducir a que el mismo crezca, es importante llevar a cabo una dieta alta en dicho componente y en vitamina C. Añade suplementos nutricionales, conocidos por estimular el crecimiento del pelo,Vitamina E y B3, Biotina, Hierro y Omega 3

- No hagas dietas intensivas o la pérdida instantánea de peso. Debido a que el estrés está implicado, como asi también la alimentación, dispara la pérdida de cabello, libera estrés realizando ejercicio

- Lo mejor para tener un cabello saludable es llevar una dieta rica en frutas y vegetales, asegúrate de comer muchas proteínas