En otoño e invierno debemos cuidar nuestra piel más que ninguna otra estación del año, ya que debido a las bajas temperaturas comienza a secarse con facilidad.
Dedica todos los días unos minutos a mimar tu piel y mantenerla suave e hidratada
Las cremas y productos cosméticos, ayudan a que tu piel se muestre cuidada y joven en todo momento, pero para que tu piel tenga un aspecto saludable por dentro y por fuera, debes llevar a cabo una serie de consejos:
1. Descansa
Es importante dormir al menos 8 horas al día
Así, mostrarás un rostro luminoso y descasado y tus ojeras desaparecerán
2. Bebe abundante agua a diario
Al menos 2 litros de agua al día. Evita bebidas con gas o con alta concentración de azúcares
3. Toma en abundancia frutas y verduras
Realiza unas cenas ligeras con gran aporte vitamínico
Una dieta equilibrada es un efecto que notaremos en nuestra piel
4. Haz deporte a diario
Si no tienes tiempo, bastará con pasear todos los días, montar en bici o practicar unos intensos ejercicios aeróbicos desde tu casa
4. Desmaquilla tu piel antes de irte a dormir
Es importante que tu rostro esté limpio y fresco
5. Usa productos antioxidantes y con un alto factor de protección solar
No sólo en verano, sino durante todo el año, para proteger tu piel de los rayos UVA/UVB y todos los agentes externos que hacen que tu piel se muestra cada vez más apagada con el paso del tiempo
6- Hidrata tu piel a diario
Utiliza siempre tus productos imprescindibles dos veces al día, por la mañana y por la noche
Fuentes:
